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Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d'oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.
Nutrition

Graines de chia: Pomme/cannelle

  Graines de chia pomme et cannelle   Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d’oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.   Recette: La base: – Versez les graines de chia dans un

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25 mai 2025 Aucun commentaire
L'Ashtanga Yoga trouve ses racines dans les enseignements de l'Inde ancienne, notamment dans les textes du Yoga Sutra de Patanjali. Il a été popularisé par le maître de yoga K. Pattabhi Jois dans les années 1930, qui a développé un système structuré de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama).
Yoga

ASHTANGA

Le yoga Ashtanga   L’Ashtanga Yoga est une forme de yoga dynamique qui a gagné en popularité dans le monde entier. Voici un aperçu de ses origines, objectifs, principes, bienfaits, ainsi que des conseils sur qui peut le pratiquer et comment s’y engager.   Origine L’Ashtanga Yoga trouve ses racines dans les enseignements de l’Inde ancienne, notamment dans les textes du Yoga Sutra de Patanjali. Il a été popularisé par le maître de yoga K.   Pattabhi Jois dans les

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8 juin 2025 Aucun commentaire
Pas de gaspillage! Le jus d'une boite de pois chiche va monter en neige aussi facilement que le blanc d'oeuf. Donc si vous êtes intolérant ou végan, ne jetez plus le jus de vos pois chiche mais conservez le au frais pour toutes vos préparations à base de mousse.
Nutrition

MOUSSE VEGAN AU CHOCOLAT NOIR

Mousse au chocolat noir sans oeuf 2 Personnes – Préparation 10 minutes   Pas de gaspillage! Le jus d’une boite de pois chiche va monter en neige aussi facilement que le blanc d’oeuf. Donc si vous êtes intolérant ou végan, ne jetez plus le jus de vos pois chiche mais conservez le au frais pour toutes vos préparations à base de mousse.   Ingrédients: 1/3 Jus d’une boite de pois chiche 50g de chocolat noir fondu 1 cuillère à café

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15 juin 2025 Aucun commentaire

ELEMENT FEU

  Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, carême et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des

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22 juin 2025 Aucun commentaire
Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d'oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.
Nutrition

Graines de chia aux fruits rouges

  Graines de chia aux fruits rouges Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d’oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.     Recette: La base: – Versez les graines de chia dans un

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29 juin 2025 Aucun commentaire

HOUMOUS A LA BETTERAVE

Houmous à la betterave     Un « super-aliment » ? il est délicieux et c’est très bon allié santé. Au petit déjeuner, au dîner ou en en-cas, à tartiné, rien de tel que le houmous ! Il est riche en vitamines A, C et E, magnésium, potassium et fer. Le houmous favorise le contrôle du poids, aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à prévenir le diabète et à la santé cardiovasculaire. Bon pour les intolérances. Il

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13 juillet 2025 Aucun commentaire
  Le jeûne, pratique millénaire consistant à s’abstenir volontairement de nourriture (et parfois de boisson) pendant une période donnée, est de plus en plus populaire. Si certains l’adoptent pour des raisons spirituelles ou religieuses, d’autres y voient une méthode naturelle pour améliorer leur santé. Mais cette pratique n’est pas sans risques et demande une bonne connaissance de ses mécanismes. Explorons ensemble ses origines, ses effets sur le corps, ses bienfaits, ses dangers, et comment bien le pratiquer.
Conseil

LE JEÛNE : Origine, bienfaits et pratique

Le Jeûne : Origines, Bienfaits, Risques et Pratique   Le jeûne, pratique millénaire consistant à s’abstenir volontairement de nourriture (et parfois de boisson) pendant une période donnée, est de plus en plus populaire. Si certains l’adoptent pour des raisons spirituelles ou religieuses, d’autres y voient une méthode naturelle pour améliorer leur santé. Mais cette pratique n’est pas sans risques et demande une bonne connaissance de ses mécanismes. Explorons ensemble ses origines, ses effets sur le corps, ses bienfaits, ses dangers,

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20 juillet 2025 Aucun commentaire