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Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d'oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.
Nutrition

Graines de chia: Pina colada

Graines de chia: pina colada Facile, rapide et savoureux! Les graines de chia sont très nutritives! Elles regorgent de fibres, de protéines et d’oméga 3. Elles possèdent aussi des anti-oxydants qui combattent le radicaux libres et boostent le système immunitaire. Elles contiennent 5 fois plus de calcium que le lait, plus de fer que les épinards ou encore plus de vitamines C que les oranges.   Recette: La base:   – Versez les graines de chia dans un récipient (la

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27 juillet 2025 Aucun commentaire
Ballonnements, ventre gonflé, inconfort digestif... Ces symptômes sont fréquents et peuvent être liés à des inflammations du système digestif. Si ces troubles sont souvent bénins, ils peuvent devenir gênants au quotidien. Heureusement, une alimentation adaptée peut jouer un rôle clé pour apaiser l’intestin et réduire les gonflements.
Conseil

INFLAMMATION ET BALLONNEMENT – Comment soulager

Inflammations et Ballonnements : Comprendre, Adapter l’alimentation et Soulager   Ballonnements, ventre gonflé, inconfort digestif… Ces symptômes sont fréquents et peuvent être liés à des inflammations du système digestif. Si ces troubles sont souvent bénins, ils peuvent devenir gênants au quotidien. Heureusement, une alimentation adaptée peut jouer un rôle clé pour apaiser l’intestin et réduire les gonflements.   Qu’est-ce qu’un ballonnement ? Un ballonnement abdominal est une sensation de gonflement dans le ventre, souvent accompagnée de gaz, de douleurs légères

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3 août 2025 Aucun commentaire
Pas de gaspillage! Le jus d'une boite de pois chiche va monter en neige aussi facilement que le blanc d'oeuf. Donc si vous êtes intolérant ou végan, ne jetez plus le jus de vos pois chiche mais conservez le au frais pour toutes vos préparations à base de mousse.
Nutrition

MOUSSE VEGAN EXOTIQUE

Mousse banane passion sans oeuf 2 à 3 Personnes – Préparation 10 minutes     Pas de gaspillage! Le jus d’une boite de pois chiche va monter en neige aussi facilement que le blanc d’oeuf. Donc si vous êtes intolérant ou végan, ne jetez plus le jus de vos pois chiche mais conservez le au frais pour toutes vos préparations à base de mousse.     Ingrédients: 1/3 Jus d’une boite de pois chiche 2 bananes 2 fruits de la

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10 août 2025 Aucun commentaire
Les périodes de fête sont souvent synonymes d’excès : repas riches, sucreries, alcool et manque de sommeil. Résultat : fatigue, ballonnements, lourdeurs digestives, voire une prise de poids passagère. Adapter son alimentation après les fêtes n’a pas pour but de “punir” le corps, mais de l’aider à se régénérer, retrouver son équilibre, soutenir la digestion et rebooster l’énergie.
Conseil

DETOX APRES LES FÊTES

Quelle alimentation adopter après les fêtes ? Conseils, routines et idées détox   Les périodes de fête sont souvent synonymes d’excès : repas riches, sucreries, alcool et manque de sommeil. Résultat : fatigue, ballonnements, lourdeurs digestives, voire une prise de poids passagère. Adapter son alimentation après les fêtes n’a pas pour but de “punir” le corps, mais de l’aider à se régénérer, retrouver son équilibre, soutenir la digestion et rebooster l’énergie.    Pour qui ? Tout le monde peut bénéficier

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17 août 2025 Aucun commentaire

ELEMENT TERRE

  Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, carême et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des

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24 août 2025 Aucun commentaire
La déconnexion numérique désigne le fait de réduire ou de suspendre volontairement l’utilisation des outils numériques tels que les smartphones, ordinateurs, tablettes, réseaux sociaux et autres applications connectées à Internet. Elle vise à s’éloigner des sollicitations constantes du monde digital pour se recentrer sur soi-même, ses proches et son environnement réel. Dans un monde où la technologie est omniprésente, cette pause permet de retrouver un équilibre entre vie numérique et vie réelle.
Santé

DECONNECTION NUMERIQUE

 La Déconnexion Numérique : Reprendre le Contrôle de son Temps et de son Esprit La déconnexion numérique désigne le fait de réduire ou de suspendre volontairement l’utilisation des outils numériques tels que les smartphones, ordinateurs, tablettes, réseaux sociaux et autres applications connectées à Internet. Elle vise à s’éloigner des sollicitations constantes du monde digital pour se recentrer sur soi-même, ses proches et son environnement réel. Dans un monde où la technologie est omniprésente, cette pause permet de retrouver un équilibre

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31 août 2025 Aucun commentaire

ELEMENT METAL

  Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, carême et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des

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21 septembre 2025 Aucun commentaire