Recette

Yoga

LE YOGA : LES STYLES, BIENFAITS, POUR QUI!

LE YOGA L’origine du yoga Le yoga trouve ses racines en Inde, avec des traces remontant à plus de 5 000 ans. Les premières références au yoga apparaissent dans les textes sacrés appelés les Vedas, qui sont des écrits fondamentaux de l’hindouisme. Le terme « yoga » provient du mot sanskrit « yuj », qui signifie « unir » ou « joindre ». Cela reflète l’idée d’unir le corps, l’esprit et l’âme. Au fil des siècles, le yoga a évolué et a été codifié dans des textes

2 février 2025 Aucun commentaire

L'assiette santé est une méthode très simple, qui vous aidera à garder des repas sains et équilibrés, que vous soyez végan, végétarien, sans gluten ou sans aucune restriction alimentaire.

Nutrition

ASSIETTE SANTE

Pour une alimentation saine et équilibrée! L’assiette santé est une méthode très simple, qui vous aidera à garder des repas sains et équilibrés, que vous soyez végan, végétarien, sans gluten ou sans aucune restriction alimentaire. Les quantités d’aliments contenus dans cette assiette ont été proposé par des professionnels de la santé, afin que vous ayez les bons apport nutritionnels au quotidien et que vous gardiez un maximum d’énergie tout au long de la journée.

9 février 2025 Aucun commentaire

Yin yoga

YIN YOGA

Qu’est-ce que le Yin yoga? Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, calme et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi). En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation

16 février 2025 Aucun commentaire

Vous avez déjà probablement entendu parler des Bouddha bowl, Poke bowl ou healthy bowl! Il s'agit d'un large bol que l'on rempli d'ingrédients frais et variés. Pour moi il reflète complètement l'assiette santé dont je vous ai déjà parlé. J'en prépare souvent car c'est la façon la plus simple d'éviter le gaspillage en y mettant ce qui me reste dans le frigo. Et si vous n'avez pas un des ingrédients en légume, protéine ou céréale, remplacez le par ce que vous avez déjà. Ces recettes sont très flexibles, aucune chance de vous tromper!

Nutrition

BOUDDHA BOWL PROVENCAL AU QUINORIZ

POUR 4 PERSONNES – PREPARATION: 15 MINUTES – CUISSON: 10 MINUTES Vous avez déjà probablement entendu parler des Bouddha bowl, Poke bowl ou healthy bowl! Il s’agit d’un large bol que l’on rempli d’ingrédients frais et variés. Pour moi il reflète complètement l’assiette santé dont je vous ai déjà parlé. J’en prépare souvent car c’est la façon la plus simple d’éviter le gaspillage en y mettant ce qui me reste dans le frigo. Et si vous n’avez pas un

23 février 2025 Aucun commentaire

HATHA YOGA

Origine, objectif, bienfaits et comment pratiquer I/ Origine Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes de yoga, dont les racines remontent à l’Inde ancienne. Le terme « Hatha » provient de deux mots sanskrits : « Ha » qui signifie « soleil » et « Tha » qui signifie « lune ». Cela symbolise l’équilibre entre les énergies opposées. Le Hatha Yoga a été codifié dans des textes comme le « Hatha Yoga Pradipika » au 15ème siècle, qui décrit les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama)

2 mars 2025 Aucun commentaire

Le Buddha bowl est un repas végétarien présenté dans un bol. Son principe est ultra simple : tout votre repas doit être contenu dans ce bol. On retrouve une base de céréales (quinoa, riz…), à laquelle sont rajoutés des protéines végétales (pois chiche, lentilles…) et des légumes crus ou cuits. Vous trouverez l’équivalent avec des fruits : le smoothie bowl. Les portions ne sont pas mélangées et sont disposées de manière artistique « artful ».

Nutrition

Bouddha bowl curry de lentilles corail

9 mars 2025 Aucun commentaire

Nutrition

BOUDDHA BOWL SALADE FRAICHEUR QUINOA ET HOUMOUS

POUR 4 PERSONNES – PREPARATION: 10 MINUTES – CUISSON: 10 MINUTES Vous avez déjà probablement entendu parler des Bouddha bowl, Poke bowl ou healthy bowl! Il s’agit d’un large bol que l’on rempli d’ingrédients frais et variés. Pour moi il reflète complètement l’assiette santé dont je vous ai déjà parlé. J’en prépare souvent car c’est la façon la plus simple d’éviter le gaspillage en y mettant ce qui me reste dans le frigo. Et si vous n’avez pas

16 mars 2025 Aucun commentaire

Yoga

SURYA NAMASKAR C

Salutation au soleil Origine La Salutation au Soleil, ou « Surya Namaskar » en sanskrit, est une séquence de postures de yoga qui remonte à plusieurs siècles. Son origine est souvent associée aux pratiques spirituelles et physiques de l’Inde ancienne. Le terme « Surya » signifie « soleil » et « Namaskar » se traduit par « salutation » ou « respect ». Cette pratique est profondément ancrée dans la culture hindoue, où le soleil est vénéré comme une source de lumière, de chaleur et de vie. Historiquement, la Salutation au

20 mars 2025 Aucun commentaire

LE YOGA : LES STYLES, BIENFAITS, POUR QUI!

ASSIETTE SANTE

YIN YOGA

BOUDDHA BOWL PROVENCAL AU QUINORIZ

HATHA YOGA

Bouddha bowl curry de lentilles corail

BOUDDHA BOWL SALADE FRAICHEUR QUINOA ET HOUMOUS

SURYA NAMASKAR C

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